SOUL SILENCE –
DE DJUPASE FORMEN AV ÅTERHÄMTNING

Yogaretreat & meditationskurs

Redo att möta tystnaden? Soul silence är en tyst retreat med fokus på att du ska få gå djupt in i dig själv. En tyst retreat är inte för alla. Det kräver mod att möta sig själv utan distraktion, utan samtal, utan flukt. Men för den som är redo erbjuder det en nivå av återhämtning och insikt som ingenting annat kan matcha.
Under denna retreat kommer vi att yoga och meditera och göra de andra teknikerna vi gör under Soul 1 och 2 men vi kommer göra allt i tystnad. Vi kommer mötas i och vara i tystnad under hela retreatet och fokuset är att du ska gå djupt in i dig själv. Uppmaningen är också att lägga mobilen helt åt sidan på detta retreat. Det är när vi landar inåt i tystnaden och allt annat brus försvinner som vi kan landa djupt i oss själva och få svar på livets djupa frågor.
I detta tysta space finns det möjlighet för dig att få djup självkännedom när vi möter oss själva och varandra utan lager och fasader.

VARFÖR TYSTNAD?

Vårt nervsystem är konstant bombarderat med stimuli. Ljud, samtal, notifikationer, sociala förväntningar. Allt detta håller oss i ett läge av ständig beredskap – en mjuk men kronisk form av stress.
När vi tar bort det yttre bruset får hjärnan äntligen möjlighet att göra det den är designad för: att integrera, processa och återställa. Forskning visar att bara tre dagar i tystnad kan leda till mätbara förändringar i hjärnans aktivitet och en signifikant minskning av stresshormon.