SOUL 1 – VÅRT GRUNDKONCEPT

Yogaretreat & meditationskurs

Soul 1 är vårt grundkoncept som i tretton års tid och världen över har guidat
tusentals människor ner i kroppen och in i själen. Det är en fullständig
upplevelse för kropp och själ.

FÖR DIG SOM BESÖKER OSS FÖR FÖRSTA GÅNGEN

Detta är ett retreat skapat speciellt för dig som besöker oss för första gången. Du får ta del av vår välbeprövade metod som vuxit fram genom tolv års erfarenhet och mötet med tusentals människor. En metod som steg för steg hjälper den dig att släppa prestation och krav för att i stället komma i kontakt med kroppen, känslorna och din inre närvaro. Tillsammans med yoga och meditation samt andra spännande andliga verktyg, tillåter den dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv. 
Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du ser dig som stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung. På Soul Space finns inget att prestera – här kommer du att känna dig hemma.

VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG

I en trygg och stöttande miljö kommer du under fyra dagar på Lyckhem få verktyg som hjälper dig att landa in i kroppen och komma närmare dig själva. Du kommer få dyka in i allt från dynamisk flow yoga, aktiva Osho-meditationer, fridans till lugnare tekniker såsom Yin och Restorative, samt breathwork, Vipassana, sharings, ögonkontaktsmeditation, mantrasång och dagboksskrivande. För att komma i djupare kontakt och höra vår inre röst så tillbringar vi även stora delar av retreaten i tystnad och utan våra mobiler.
Soul 1 erbjuder kort och gott en härlig blandning av traditionell yoga och andra spännande tekniker. Tekniker där vi rör oss tillsammans med vår kropp och inte emot den. Där vi tillåter rörelsefrihet snarare än att tvinga kroppen in i strikta positioner. Där vi känner kroppen från insidan snarare än fastnar i hur den ser ut på utsidan. Där vi skalar bort lager av spänning i kropp och falskhet i sinnet för att slutligen nå hela vägen in. In i vårt innersta och mest intima SPACE. Spacet vi kallar för THE SOUL.

PRAKTISK INFORMATION

Lyckhem ligger på Kärleksstigen 11, i utkanten av Väddö, en liten oas beläget ca 90 min från Stockholm. Du tar dig hit antingen med egen bil, med SL-buss via Norrtälje eller med Waxholmsbåten till Östersjö. På ankomstdagen börjar vi med en yogaklass kl 17.00. Sista dagen avslutas med lunch kl 13.

EN VANLIG DAG PÅ SOUL 1

07.30 Väckning

08.00 Mjuk morgon yoga & meditation

Frukost

11.15 Soul Flow

Lunch

17.00 Aktiv meditation / Workshop / breathwork

Middag

20.00 Yin/Yoga Nidra/Mantra

VAD INGÅR

✓ Boende i enkel- eller dubbelrum

✓ Lakan och handdukar

✓ Hel pension (tre närsingsrika
måltider och fika per dag)

✓ 6-7 timmar instruktörsledda yoga- & meditationsklasse per dag

✓ Tillgång till bastu och alla faciliteter

BOKA DETTA RETREAT